(044)240-21-01 phone logo

Проблема: Здоровье учителя и ученика. Осанка.

Автор 
Оцените материал
(2 голосов)

rovnyaem-spinu-shkola-217-Z-klass

Погода и здоровье

За окном дождливый изумрудный майский день. Дождь то моросит, то усиливается. Кто-то любит такую погоду, а кому-то становится грустно, клонит в сон и хочется вздремнуть так это минут на 600-700. Насколько наше настроение, самочувствие и работоспособность зависят от капризов погоды?

При взгляде на другого человека мы сразу оцениваем его настроение. Обычно лицо и глаза становятся индикатором нашего самочувствия. Коллеги сразу легко определяют, как ты себя чувствуешь. Помню, как одна учительница зашла утром в учительскую, и все тут же заметили, что она, наверное, плохо себя чувствует. Она засмеялась и ответила, что просто-напросто сегодня не успела нанести макияж. Как легко увидеть соринку в ненакрашенном глазу другого и не замечать бревно, застрявшее в своем глазу. Но сегодня предлагаю поговорить не о лице и глазах, которые являются зеркалом души, а о спине, которая тоже может многое рассказать о нас.

После учебы в университете я вернулась в свою родную школу работать учителем иностранных языков. Вместе со мной на работу поступила молодой специалист по физике и математике, Елена Николаевна. Мне сразу бросилась в глаза ее прекрасная осанка. Я с восхищением наблюдала, как она царственно проплывает на переменах по длинным коридорам школы. При каждой встрече с ней я тут же выравнивала свою сутулую спину. Мне было интересно узнать, в чем ее секрет, как ей удается все время держать спину так ровно, но как-то не подворачивался удобный случай расспросить ее об этом. И вот в октябре, на концерте ко Дню Учителя объявили номер: бальный танец в исполнении наших учителей, Елены Николаевны и молодого учителя трудов Владимира Сергеевича. Включили музыку и они закружились в вихре вальса в великолепных бальных нарядах, и зрители с восхищением наблюдали за прекрасной парой. Казалось, что у них крылья за спиной, и они вот-вот взлетят. Вот так и раскрылся секрет прекрасной осанки нашей Леночки.

Почему же мы забываем о своей спине? Почему не контролируем свою осанку? Ведь от этого зависит наше здоровье и качество жизни. А может нам нравится ходить с изогнутой спиной и испытывать страдания?

problema-zdorove-uchitelya-i-uchenika-osanka-2В начальной школе мы обучаем детей самым элементарным умениям: как правильно сидеть за партой, как располагать тетрадку, как правильно держать ручку. В младшей школе учитель часто обращает внимание на осанку учеников. Периодически во время урока он предлагает детям отдохнуть и сделать физкультпаузу.

В дальнейшем, в средней и старшей школе внимание на этом фиксируется все реже и реже. Часто на уроке замечаешь, особенно при выполнении письменного задания, что практически все ученики страшно сутулятся, сидят за партами, сгорбившись, не обращая никакого внимания на осанку. Тут же вспоминаешь о своей спине и осознаешь, что стоишь перед своими учениками в позе униженного и оскорбленного.

О каких достижениях и успехах своих и своих учеников может идти речь, если есть проблема с осанкой? Когда я вижу сутулые спины своих учеников, то спрашиваю: «А вы видели когда-нибудь принца или принцессу с горбатой спиной?». Они тут же улыбаются и выравнивают свои спины, но ненадолго. В семьях аристократов за осанкой следят с самого детства и никогда не позволяют детям сутулиться.

Что же делать нам, простым смертным? Мы говорим своим детям, чтобы они не сутулились, но сами почему-то позволяем себе ходить и сидеть с кривой спиной. Дурной пример заразителен.

Как выработать полезную привычку следить за осанкой?

Если у учителя сутулая спина, то чему он может научить своих учеников? Естественно тому, что с такой спиной тоже можно жить. Однако какое будет качество жизни? И погода за окном здесь совершенно ни при чем.

problema-zdorove-uchitelya-i-uchenika-osankaИдет урок подготовки к ЗНО. Даю задание написать сочинение. Наблюдаю за осанкой учеников. Очень многие сутулятся. Надо что-то срочно с этим делать. День сегодня такой суматошный и насыщенный. Впрочем, как и всякий день в школе. В классе рабочая тишина. Пора сделать паузу и привести себя в порядок, а потом взяться и за детей. Подхожу к окну. Там идет мелкий дождик. Школьный сад утопает в зелени, и капельки дождя стекают по молодым листьям. Красота! Делаю спокойный ровный глубокий вдох, разворачиваю грудную клетку и соединяю лопатки. На выдохе расслабляю нерабочие группы мышц. При этом присоединяю улыбку. И так проделываю несколько раз. Внутреннее состояние заметно улучшается. Жизнь сразу становится спокойной, удивительной и замечательной. Счастье, оказывается, так легко включить! Думаю, приятно смотреть на такого учителя! Поворачиваюсь к детям и предлагаю им сделать физкультминутку. Все заметно веселеют и с удовольствием расправляют крылья для полета. После этого даже самое сложное письменное задание выполнить становится гораздо легче. Попробуйте, я думаю, вам понравится. Царская осанка имеет много преимуществ. Главное стараться постоянно держать это под контролем. Возвращаться к этому снова и снова. И тогда, даже в дождливую погоду, мы будем светить как солнышко друг для друга, прекрасно себя чувствовать и справляться с самыми сложными заданиями, которые ставит перед нами жизнь.

Учиться побеждать – это особое искусство, и наша правильная осанка – залог успеха.

Физкультминутка для осанки

Breathe in.
Open your heart.
Join your shoulder blades.
Breathe out.
Relax.
Smile.

Наряду с командами breathe in - breathe out, можно говорить inhale – exhale.

Желательно сопровождать эти команды соответствующими жестами. Для проведения физкультминутки можно привлекать учеников, которые занимаются спортом или танцами.

Гарантирую, что вы получите массу положительных эмоций и приведете свое тело в рабочее состояние.

В каких учебниках английского языка затрагиваются проблемы, связанные со здоровьем и здоровым образом жизни?

Давайте начнем обзор.

Старшая школа. Подготовка к экзаменам.

OXFORD Exam Excellence

LONGMAN Exam Activator

LONGMAN Exam Accelerator

Unit 8 Health

WORD BANK
Healthy / unhealthy Lifestyle
Food and health
Diet
Health problems
Treatment
Healthcare
Alternative medicine

READING EXAM
How to live to be 100
The history of dieting

USE OF ENGLISH EXAM
Health smart

WRITING EXAM
A letter of complaint:
Health and our school

Unit 10 Health

WORD BANK
Illness, injuries, symptoms
Organs of the body
Treatment
Health care (professionals, places)
Healthy / unhealthy Lifestyle
Choose Alternative Medicine (a leaflet)
New Science Investigations (a text)

EXAM WORKOUT
2 novels about people and health:

One Flew Over The Cuckoo’s Nest by Ken Kesey
Catch-22 by Joseph Heller

Unit 9 Health / Sport

WORD BANK The human body
Circulatory system
Digestive system
Locomotor system
Nervous system
Respiratory system
Sickness and health
Injuries
Remedies
Symptoms
Diseases
Disabilities
Health care professionals

EXAM WORKOUT
Disabled people

Предлагаю продолжить список…

А как вы следите за своей осанкой и осанкой своих учеников? Поделитесь своими секретами.
Какие учебные материалы, которые касаются этой темы, вы считаете наиболее важными, значимыми и удачными и используете в своей практике?

2 комментарии

  • Комментировать Svetlana Dikaya Среда, 15 Октября 2014 19:29 написал Svetlana Dikaya

    В настоящее время почти все современные учебники, как отечественные, так и аутентичные, содержат в себе разделы, связанные со здоровьем и здоровым образом жизни. Мои старшеклассники, например, с интересом изучали Unit 4 в Gateway B1, в котором есть темы “Parts of the body” и “Health Problems and illnesses”.

  • Комментировать AnnBor23 Пятница, 20 Июня 2014 18:06 написал AnnBor23

    Очень познавательная статья, обязательно попробую применить Ваши советы на практике.
    Еще учебники:
    1. Upstream (Upper intermediate). Unit 10 "The Cycle of Life". Topics: health, eating habits, stages in life.
    2. New Opportunities (Upper intermediate). Unit 6. "Soft Machine". Topics: health, medical advances.

Оставить комментарий

Издательства

Рассылка

Подпишитесь на нашу рассылку

Корректор

Если Вы вдруг найдёте ошибку на нашем сайте, выделите её и нажмите клавиши Shift+Enter чтобы сообщить нам об этом. 

Социальные сети